低カロリー ダイエット
食事量を減らして、代わりに低カロリー食品でカロリー 摂取量を減らそうというダイエット方法で若い女性に人気です。
殆どカロリーがない食物繊維やミネラルが多い食品である わかめ、ひじき、きのこ等の食事で食べても面倒なカロリー計算 をしなくてもすむのでお手軽ダイエットとして取り上げられています。
但し、このような栄養補助食品では脳に満腹感が伝わらず、 食べて痩せるのですが、暫く続けて普通の食事に戻ると リバウンドが貴方を狙っていますので注意が必要です。
低カロリー食品、栄養補助食品はダイエットの補助として 適度に利用しましょう！
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