脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルなどをバランスよく摂らないと栄養分が不足し、がさがさの肌になります。
体重を急激に落とすと、体脂肪だけではなく、骨密度も低下します。
骨にひびが入ったり骨折しやすくなります。
若い頃の食事、運動、睡眠などの生活習慣がその後の老化現象のスピードを決めることとなりますのでキチンとした生活習慣、各栄養素の行き届いたカロリー計算をした食事と適度の運動、ストレス解消など基本的な事項を守ることが大切です。
血液ドロドロになりたくないのであれば、普段の食生活を正常にすることです。
低カロリー食品ダイエットも付随的な、補助役なのです。