セラピールーム②
□ＰＣ疲れ
1ﾍﾟｰｼﾞ/1ﾍﾟｰｼﾞ
おすすめの精油
●ラベンダー
●カモミール
●バジル
●レモン
●コリアンダー
●サイプレス
●サンダルウッド
●マージョラム
これらの精油を１種類もしくは２～４種類をブレンドして、入浴やマッサージ、吸入、湿布などに用いてみましょう。(方法などはｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろを参照してください)
仕事やネットサーフィンなどで長時間パソコンと向かい合っていると、首・肩・背中がパンパンになって目も頭も疲れてきますよね。
そんな時は精油を使って簡単リフレッシュ！！
体のコリや目の疲れにはラベンダーやカモミール、マージョラムなどで作った温湿布を辛い部分にそっとあててみましょう。
体の余分な力が抜けて、緊張した筋肉と神経を優しくほぐしてくれます。
頭痛がする時には、これらでマッサージオイルを作ってコメカミにすり込みます。
また精神的な疲れを感じる時には、バジルやコリアンダー、レモンなども役に立ちます。
ティッシュやハンカチに１～２滴落として吸入したり、パソコンの脇に置いて香りを脳へ送信しましょう！
そして、パソコンが終わっても神経が高ぶっていてオーバーヒートしている時は、サンダルウッドやサイプレスでお部屋を香らせたり入浴でゆっくりとリセット…。
一日の疲れは保存せずに削除しましょうね♪