ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろ
□湿布
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湿布
方法
①洗面器か洗面台に温湿布の場面は熱湯を、冷湿布の場面は冷水を入れます。
ﾀｵﾙは短冊状に折っておきます。
②精油を５、６滴落として、短冊状に折ったﾀｵﾙの端を持ったまま浸し、水面に浮いている精油をすくうようにしてﾀｵﾙをあげます。
そして、ﾀｵﾙをねじって絞ります。
③絞ったﾀｵﾙを患部の大きさに合わせて折りたたみ、症状のある部分にあてます。
温湿布は、ﾀｵﾙが冷めるまで、冷湿布は体温でﾀｵﾙが温くなるまで放置します。(１０分前後、必要に応じて１日１～３回施します。)
湿布をすると？
精油の成分を皮膚から直接取り入れる事ができ、患部を温めたり冷やす事によって、つらい症状を和らげる事ができます。
温湿布は、血行を良くし痛みを緩和します。
肩凝り、頭痛、生理痛、精神の緊張などを和らげてくれるでしょう。
冷湿布は、腫れや炎症を鎮静させます。
筋肉痛、かゆみ、日焼けによる炎症などを楽にしてくれます。