ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろ
□部分浴
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部分浴
方法
●手浴・ひじ浴・うで浴・足浴
①洗面器か洗面台(足浴は大きめの洗面器かﾊﾞｹﾂなど)に、少し熱めのお湯をはります。
②精油を２、３滴加え、よくかき混ぜます。
③手のひら・ひじ・うで・足のそれぞれ一ヶ所を選び、お湯につけて５～１０分ﾘﾗｯｸｽ。(途中でぬるくなったら、差し湯をしましょう。)
●座浴・腰浴
①浴槽に少し熱めのお湯をはります。(座浴は、お尻がひたひたにつかるくらい。腰浴は、おへそくらい。)
②精油を２、３滴加え、よくかき混ぜます。
③座浴の場合は体育座りで、腰浴は足をのばして５～１０分お湯につかります。(上半身は、冷えないようにﾀｵﾙなどを巻きましょう。)
部分浴をすると？
精油成分を、呼吸器や皮膚から吸収するとともに、体のさまざまな不調を和らげてくれます。
手浴は…外気温の変化への、体の対応をｽﾑｰｽﾞにしてくれるので、風邪のひき始めや冷え症の改善に向いています。
ひじ浴は…脳の緊張を和らげ、ﾘﾗｯｸｽできます。
うで浴は…肩の冷え、肩こり、神経の緊張をを和らげます。
足浴は…腎臓の血流を活発にし、足のむくみや疲れも楽にしてくれます。
座浴は…全身の血行を良くします。
また、膀胱炎や産後の傷の回復に有効です。
腰浴は…発汗作用があるので、体に蓄積された疲れを解放し、全身の倦怠感を楽にしてくれます。
また、生理痛、肩こり、頭痛を和らげてくれます。