ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろ
□入浴
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入浴
方法
①温度調節した(ﾘﾗｯｸｽの場合はややぬるめの３８℃前後、ﾘﾌﾚｯｼｭの場合は熱めの４１℃前後で。)お風呂に、精油を３～８滴加えます。
柑橘系の精油の場合、３～８滴だとﾋﾟﾘﾋﾟﾘと肌に刺激を感じる事があるので、１滴から始めてみましょう。
敏感肌の方は柑橘系以外の精油の場合も、１滴から様子をみながら滴数を増やしてみてください。
②お湯を手で勢いよくかき混ぜて、精油を分散させます。
③ゆっくりと、できれば１０分前後入浴しましょう。
精油は、水に完全に溶けないので浮いてきます。
入浴中にも時々お湯を混ぜてください。
●はちみつ
敏感肌の方や、お子さまには、精油３～４滴を小さじ１～大さじ３杯(お好みで加減してください。)くらいの蜂蜜にﾌﾞﾚﾝﾄﾞしたものをお湯に入れましょう。
●ソルト
さらに体を温めたい時は、ﾊﾞｽｿﾙﾄを作ってみましょう。
ｶﾞﾗｽの密閉容器(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸなどは、精油が変質してしまう可能性があります。)に天然塩２００ｇを入れ、お好みの精油を２０滴加えて良くかき混ぜます。
これを、一回の入浴時に大さじ１程度お湯に入れて使います。(保存は１ヶ月くらいを目安に。)
●重曹
浴槽に精油を加える時に重曹大さじ５杯も一緒にお湯に加えると、美肌効果の高いお湯になります。(古くなった角質や毛穴の汚れを落としやすくします。)
●ミョウバン
精油と一緒にﾐｮｳﾊﾞﾝ小さじ１を加えると、湯上がりがさっぱりして汗の引きがいいお湯になります。
夏の暑い日に試してみてはどうでしょう。(敏感肌の方は少し刺激を感じるかもしれません。)
入浴すると？
精油を使った入浴は、精油成分を鼻や口の呼吸器から吸収するとともに、温まった皮膚からも吸収できます。
吸収された精油成分は全身をめぐり、心と体を癒してくれます。