ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろ
□吸入
1ﾍﾟｰｼﾞ/1ﾍﾟｰｼﾞ
吸入
方法
●ハンカチやテイッシュを使う簡単吸入
①好きな精油を１本選んでください。
②ﾊﾝｶﾁやﾃｨｯｼｭに２～３滴、精油を落とします。
③香りを深くかいでみましょう。
●湯気での吸入
①洗面器に沸かしたお湯を入れます。
②その洗面器に精油を２～３滴垂らします。(あまり入れすぎると刺激が強すぎるので、最初は１滴から試してみましょう。)
③頭からﾊﾞｽﾀｵﾙなどを被って、立ちのぼる湯気を顔にあて、目を閉じて口や鼻から蒸気をゆっくりと吸い込みます。(最大１０分を目安に。)
吸入すると？
精油の香りを深くかぐと、その細かい分子が鼻の奥へ入り、そこから脳を刺激する電気信号に変化します。
そして、大脳辺縁系や扁桃などを経由して、私たちの心や体に沢山の影響を与えます。(色々な感情、記憶、ｽﾄﾚｽﾚﾍﾞﾙ、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ、味覚、血圧、呼吸など、まだまだ数えきれません。)
また空気と一緒に肺に送られた香りの分子は血流に入り体を巡ります。
蒸気を使った吸入は、喉の痛み、風邪や花粉症での鼻づまりなどのツラい症状を和らげてくれます。