セラピールーム①
□うつ
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おすすめの精油
●フランキンセンス
●ローマンカモミール
●ネロリ
●ベルガモット
●ジュニパーベリー
●ラベンダー
●ラバンジン
●ニアウリ
●バジル
●マージョラム
●ゼラニウム
●タイム
これらの精油を１種類もしくは２～４種類をブレンドして、入浴やマッサージ、吸入などに用いてみましょう。(方法などはｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰいろいろを参照してください)
私たちは日々さまざまなストレスを受け、生きています。
「電車の中で足を踏まれた！」も小さなストレス。
でもこれは美味しいケーキを食べれば忘れてしまうかも知れません。
もっと大きなストレスを、毎日感じている方がほとんどなのではないでしょうか？
このストレスが積みかさなると、心と体は緊張し続けカチカチにこわばってしまいます。
そして、それが慢性的になると、体は「助けて！」とサインを出します。
それは、頭痛・消化障害・不眠・無気力・不安・過敏など人さまざまな形で現れます。
「うつ」もそれらのサインの一つ。
サインを感じたら精油たちの力を借りて、あせらずゆっくりと心と体に癒しの水を与えましょう。
きっとまた綺麗な花が咲くはずです。