基礎代謝とは、 体が生命活動を維持するために消費し続けるエネ ルギーのことです。
寝ていたり、コタツで丸くなったりしても、 人間は生きるためにエネルギーを消費し続けてい ます。
主な生命活動は、
体温の調節。 息を吸う、吐く。 心臓や内臓を働かせる。 筋肉や神経などの活動。 細胞を働かせる。
など。 生きているだけでもタダじゃない･･･というヤツで すね。
基礎代謝を向上させることは、 １日の総消費カロリーを底上げさせることにな り、 我々ダイエッターにとっては強い味方となってく れます。
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