がんばろう
□習慣と言う力
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皆さんは毎日歯を磨いていると思います
それは良い習慣です
アナタがもし、学校や会社などから誰も居ない自宅に帰って来て、取りあえずTVを点ける…
と言うなら、果たしてそれは良い習慣と言えるでしょうか
？
『自分が興味のある番組が放送される』あるいは『学校の友達や、会社の同僚との話題作りのタメにTVを観る』と言うのは、まだ目的があるので良いと思います
しかしアナタ自信も大して興味もない、友達や同僚との話題にも上らない
そんな番組を何となく観てはいませんか？
何か新しいコトを始めたい
でも今は忙しくて時間が無い
果たして、本当にアナタは今時間が無いですか？
仮にアナタが何となくTVを見たり、ダラダラしてる時間が１日に平均２時間あるとします
計算すると１年でなんと、丸１ヵ月無駄にしている事になるんです
１ヵ月間お腹も空かない、眠くならない自分のやりたい事に没頭出来る
そんな時間があれば何でも出来ちゃう気がしませんか？
だから今一度アナタの生活習慣を見直してみてください
アナタが成りたい『理想のアナタ』に成るための時間が、きっと見付かるはずです
さらにアナタが何か成し遂げよう
例えば、今から一年で、『TOEIC』800点とる
そして１日に新しい単語を８個覚えよう
と、計画を立てたとします
しかしやり始めの頃は、『なんだか面倒くさいな』『今日はやる気がでない』なんて言う日が多いと思います
しかも、こんな面倒くさい事が１年も続くのかぁ
と、憂うつな気持ちにきっとなる事でしょう
でも実は、１年もそんな憂うつな気持ちは続きません
21日間続ければ、それが習慣に変わっていきます
一度習慣に変わってしまえば、後は面倒くさくても、歯を磨くのと変わらない程度の物です
だから、取りあえずは21日続けて下さいm(_ _)m
なぜ21日で習慣に変わるかと言うと、人間にはホメオスタシス(恒常性)と言う機能が働くからなんです
簡単に言うと、今現在の自分で常に居続けようとするメカニズムです
例えば、暑ければ汗を出して体温を下げようとするし寒ければ筋肉を震わせて体温を上げようとする
そんなホメオスタシスが、英語が出来ない自分で居続けさせようとするんです
でも21日間ホメオスタシスと戦いながら、必至になって英単語を覚えようとしていれば、今度は『英単語を覚えようとしている自分』で居続けようとしてくれる訳なんです
だから、取りあえず３週間続けてみて下さい
習慣と言う力が、アナタを全面的にバックアップしてくれます
アナタが３週間続けよう
と思って頑張って居ると、４日目位に急用が入って勉強出来なかったとします
でもそこで、絶対に投げ出さないで下さい
１日勉強しない日があっても、気にしなくてイイです
習慣にするタメにまた今日から21日勉強しないといけない訳じゃないです
大事なのは少しずつ、毎日勉強する自分に慣れて行くことなんです
アナタは１日歯を磨かない日があったからといって、次の日から歯を磨く事を止めますか？
止めないですよネ
だから焦らずに続けて下さい
『継続は力なり』
習慣を味方にすれば、アナタはどんどんステップアップすることが出来ます
成長した自分、何かを成し遂げた自分…想像してみて下さい
アナタは必ずそう成れるんです