しゃべり場
07/09(Thu) 20:55
初めまして
ﾛｺ
こんばんは☆
宣伝掲示板から来ました。
『頑張ろう』に惹かれて(*^o^*)
私はダイエットず〜っとしてるんですけど、なかなか痩せません。
腹筋はやり始めてからウエストは細くなった気がするんですが(;^_^A
どんなダイエットをしたのですか？
参考にしたいです。
乱文失礼しました。
07/10(Fri) 00:15
ロシー
僕がしたダイエットはチャレブロを始めから見ていただけたら、大体わかってもらえると思います
余談ですが、ダイエットには腹筋よりもスクワットの方がカロリー消費量が多いのでオススメです
出来れば本屋さんなどで立ち読み程度でも構わないので、正しい方法を勉強してから行ってくださいネ
でないと腰を悪くしやすいので
☆の付いている部分は必須項目です。